Memaafkan vs Melupakan, Kunci Kesehatan Jiwa yang Perlu Anda Ketahui

RAKYATBENGKULU.COM - Memaafkan dan melupakan merupakan dua bentuk konsep yang sering dianggap serupa oleh banyak orang.

Namun keduanya memiliki perbedaan mendasar baik dari segi makna, proses, maupun dampaknya.

Memahami perbedaan ini penting, terutama dalam menjalin hubungan yang sehat dan mengelola emosi secara efektif.

Pengertian Memaafkan

Memaafkan adalah proses emosional dan mental di mana seseorang melepaskan perasaan marah, dendam, atau kebencian pada orang yang telah menyakitinya.

Memaafkan tidak berarti bahwa seseorang menyetujui atau membenarkan kesalahan yang telah terjadi.

BACA JUGA:Jangan Percaya! Ini 5 Mitos Kesehatan Mental yang Bisa Merusak Hidupmu

BACA JUGA:Mengenal Ciri Orang dengan Mental Lemah dan Cara Mengatasinya

Tetapi lebih kepada melepaskan beban emosi negatif agar hati menjadi lebih ringan.

Memaafkan adalah tindakan yang melibatkan kesadaran.

Ini adalah pilihan yang dibuat untuk mengutamakan kedamaian batin daripada terus memelihara rasa sakit.

Dalam konteks psikologis, memaafkan sering kali dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.

Seperti mengurangi stres, depresi, dan kecemasan.

BACA JUGA:7 Penyakit Mental Akibat Pikiran Negatif yang Paling Sering Ditemui dan Berbahaya

Sumber: