HONDA

Es Teh vs Es Jeruk: Mana yang Bikin Dietmu Lancar, Mana yang Bikin Gagal?

Es Teh vs Es Jeruk: Mana yang Bikin Dietmu Lancar, Mana yang Bikin Gagal?

2 minuman yang penuh kesegaran, benarkah tidak boleh dikonsumsi saat program diet? --Instagram/gizinusantara

RAKYATBENGKULU.COM - Es teh dan es jeruk sering menjadi pilihan minuman favorit banyak orang, terutama saat cuaca panas. 

Kedua minuman ini menawarkan kesegaran yang sulit ditandingi, namun apakah keduanya cocok untuk dikonsumsi saat menjalani program diet? Mari kita bahas lebih lanjut.

Es Teh: Minuman dengan Segudang Manfaat

Es teh, terutama teh hijau, dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu melawan radikal bebas.

Selain itu, teh juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Awas! 7 Jenis Makanan ini Dapat Membuat Usus Kotor

BACA JUGA:6 Jus Enak yang Bikin Stamina Melejit dan Masuk Angin Kabur, Siap Nagih!

Namun, penting untuk diingat bahwa es teh yang dijual di luar biasanya sudah mengandung gula tambahan yang cukup banyak, yang bisa menambah kalori secara signifikan.

Jika Anda sedang diet, sebaiknya memilih es teh tanpa gula atau menggunakan pemanis alami seperti stevia.

Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik karena rendah kalori, asalkan tidak mengandung gula berlebih.

Es Jeruk: Segar dengan Kandungan Vitamin C

Es jeruk memang kaya akan vitamin C yang penting untuk daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.

Selain itu, jeruk juga mengandung serat yang dapat membantu proses pencernaan. 

Namun, jika Anda sedang diet, perlu berhati-hati dengan es jeruk yang mengandung banyak gula tambahan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: