Jangan Lakukan! Ini Dampak Emosi yang Tak Tersalurkan pada Kesehatan

Jangan Lakukan! Ini Dampak Emosi yang Tak Tersalurkan pada Kesehatan--freepik.com
RAKYATBENGKULU.COM - Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia.
Namun, tidak semua orang terbiasa atau mampu menyalurkan emosinya dengan sehat.
Banyak orang yang memilih untuk menekan atau mengabaikan perasaan mereka.
Entah karena takut dianggap lemah, merasa tidak pantas untuk merasakannya, atau terbiasa menahan diri sejak kecil.
Padahal, emosi yang tidak tersalurkan dengan baik bisa berdampak buruk.
Bukan hanya pada kesehatan mental, tetapi juga pada kondisi fisik seseorang.
BACA JUGA:Skill Pengendalian Emosi saat Diskusi dengan Pasangan, Sudah Menguasai yang Nomor Berapa?
BACA JUGA:Suka Marah Tak Beralasan? Kendalikan Emosi Dengan 5 Makanan Jadi Mood Booster
Apa yang Terjadi Jika Emosi Tidak Tersalurkan?
Ketika seseorang terus-menerus menekan emosinya, tubuh dan pikiran akan mengalami ketegangan yang berkepanjangan.
Ini seperti menyimpan bom waktu yang suatu saat bisa meledak dalam bentuk masalah kesehatan.
Berikut adalah beberapa dampak yang bisa terjadi jika emosi tidak dikelola dengan baik.
1. Stres Kronis dan Kelelahan Mental
Menahan emosi, terutama emosi negatif seperti marah, kecewa, atau sedih, dapat membuat tubuh terus berada dalam kondisi stres.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: