Stop! 8 Hal yang Secara Perlahan Dapat Menghancurkan Mental

Stop! 8 Hal yang Secara Perlahan Dapat Menghancurkan Mental--freepik.com
RAKYATBENGKULU.COM - Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan yang sering kali diabaikan.
Tanpa disadari, ada banyak kebiasaan dan pola pikir yang secara perlahan merusak kesehatan mental kita.
Jika tidak segera disadari dan diatasi, dampaknya bisa sangat berbahaya.
Seperti stres berkepanjangan, kecemasan, depresi, hingga kehilangan semangat hidup.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat menghancurkan mental secara perlahan.
BACA JUGA:Cara Berdamai dengan Diri Sendiri: Kunci Hidup Tenang dan Bahagia
BACA JUGA:Puasa Tetap Lancar: Cara Mengontrol Emosi di Bulan Ramadhan
1. Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Banyak orang memiliki standar yang sangat tinggi terhadap diri sendiri.
Meski ambisius itu baik, namun jika terlalu keras ini bisa menjadi beban mental.
Mengkritik diri sendiri secara terus-menerus hanya akan menurunkan rasa percaya diri.
Termasuk membuat seseorang merasa tidak pernah cukup baik.
2. Menahan Emosi Terlalu Lama
Menahan emosi dan berpura-pura baik-baik saja mungkin tampak seperti solusi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: