Stop! 8 Hal yang Secara Perlahan Dapat Menghancurkan Mental

RAKYATBENGKULU.COM - Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan yang sering kali diabaikan.

Tanpa disadari, ada banyak kebiasaan dan pola pikir yang secara perlahan merusak kesehatan mental kita.

Jika tidak segera disadari dan diatasi, dampaknya bisa sangat berbahaya.

Seperti stres berkepanjangan, kecemasan, depresi, hingga kehilangan semangat hidup.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat menghancurkan mental secara perlahan.

BACA JUGA:Cara Berdamai dengan Diri Sendiri: Kunci Hidup Tenang dan Bahagia

BACA JUGA:Puasa Tetap Lancar: Cara Mengontrol Emosi di Bulan Ramadhan

1. Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Banyak orang memiliki standar yang sangat tinggi terhadap diri sendiri.

Meski ambisius itu baik, namun jika terlalu keras ini bisa menjadi beban mental.

Mengkritik diri sendiri secara terus-menerus hanya akan menurunkan rasa percaya diri.

Termasuk membuat seseorang merasa tidak pernah cukup baik.

2. Menahan Emosi Terlalu Lama

Menahan emosi dan berpura-pura baik-baik saja mungkin tampak seperti solusi.

Sumber: