Kuku Rapuh? Ini Tips Agar Kuku Lebih Kuat dan Tidak Mudah Patah

RAKYATBENGKULU.COM - Kuku yang sehat, kuat, dan tidak mudah patah adalah dambaan banyak orang.

Kuku yang rapuh, mudah pecah, atau mengelupas bisa menjadi tanda perawatan yang kurang tepat atau kekurangan nutrisi tertentu. 

Untuk mendapatkan kuku yang lebih kuat, diperlukan perawatan dari dalam dan luar secara konsisten.

Berikut beberapa tips efektif yang bisa diterapkan untuk menjaga kuku tetap sehat dan kuat.

1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Nutrisi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kuku.

BACA JUGA:Tips dan Trik Merawat Kuku agar Semakin Cantik dan Mempesona, Kaum Hawa Wajib Tahu

BACA JUGA:10 Tips Merawat Kuku Agar Tetap Sehat dan Kuat, Jangan Digigit!

Untuk memperkuat kuku, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung:

- Biotin (Vitamin B7)

Terdapat dalam telur, almond, dan pisang.

Biotin membantu meningkatkan ketebalan kuku dan mengurangi kerapuhan.

- Protein

Kuku terbuat dari keratin, sejenis protein.

Sumber: