Berapa Telur Sehari yang Ideal untuk Manfaat Maksimal? Simak Dampak Jika Terlalu Banyak Dikonsumsi!

Selain itu, mengonsumsi telur secara berlebihan juga dapat menyebabkan kelebihan kalori, yang berujung pada peningkatan berat badan.

Oleh karena itu, penting untuk mengimbangi konsumsi telur dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif.

Secara keseluruhan, telur adalah sumber protein yang sangat baik dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 

Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi telur sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tetap memperhatikan keseimbangan gizi lainnya. 

BACA JUGA:6 Penyebab Sprei Putih Menguning dan Kusam, serta Tips Mencegahnya

BACA JUGA:Buruh Tani di Kepahiang Diringkus Polisi Usai Gauli Siswi 12 Tahun, Korban Disekap dan Diikat Rotan

Jangan lupa untuk memperhatikan kualitas telur yang dikonsumsi, seperti memilih telur organik atau telur yang diproduksi dengan cara yang lebih sehat.

 

Sumber: