Fakta atau Mitos? Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Bisa Bikin Sakit Perut

Terkadang, dalam keseharian kita, banyak juga mitos lain yang berkembang mengenai minuman saat puasa. 

Misalnya, ada yang berpendapat bahwa minum es saat puasa bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas. 

Padahal, kenyataannya es tidak memiliki dampak signifikan terhadap energi tubuhmu selama berpuasa, asalkan kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Selain itu, ada juga yang percaya bahwa minum air putih hanya saat berbuka puasa atau sahur bisa menghidrasi tubuh dengan maksimal. 

Namun, untuk hasil yang lebih baik, disarankan untuk tetap menjaga asupan cairan sepanjang malam, bahkan di luar waktu puasa, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Minum air dingin saat buka puasa sebenarnya bukanlah hal yang membahayakan selama dilakukan dengan cara yang tepat. 

BACA JUGA:Pahlawan Tanpa Tanda Jasa: 5 Negara dengan Gaji Guru Tertinggi, Ada yang Hampir Sentuh 1 Miliar!

BACA JUGA:KB Spiral Solusi Keluarga Berencana yang Efektif, Ketahui Keuntungan dan Tantangannya

Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu, jadi selama tidak berlebihan, kamu bisa menikmati air dingin saat berbuka. 

Yang penting, selalu jaga jumlahnya dan dengarkan tubuhmu. Jangan lupa juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan cukup menghidrasi tubuhmu sepanjang bulan puasa.

Sumber: