Bikin Kenyang dan Gampang: 5 Menu Penyelamat Saat Telat Bangun Sahur

RAKYATBENGKULU.COM - Sahur adalah waktu makan yang sangat penting bagi umat Muslim yang berpuasa.

Namun, tidak jarang seseorang telat bangun sahur, sehingga waktu yang tersedia untuk makan menjadi sangat singkat.

Dalam kondisi seperti ini, penting untuk memilih menu yang praktis, bergizi, dan mengenyangkan agar tetap bertenaga selama berpuasa.

Berikut beberapa pilihan menu sahur yang mudah dibuat dan bisa menjadi penyelamat saat waktu sahur mepet.

1. Oatmeal Instan dengan Topping Buah dan Kacang

Oatmeal adalah pilihan sahur yang praktis dan bergizi.

BACA JUGA:Oknum Polisi Diduga Paksa Istri untuk Aborsi, Terungkap Kekerasan dan Perselingkuhan

BACA JUGA:THR ASN Pemkab Kaur 2025 Mulai Dicairkan, Pembayaran Ditargetkan Selesai Sebelum Lebaran

Oat mengandung serat tinggi yang bisa membuat kenyang lebih lama serta memberikan energi tahan lama.

Cara membuatnya sangat mudah.

Cukup seduh oatmeal instan dengan air panas atau susu.

Lalu tambahkan potongan buah seperti pisang atau apel serta taburan kacang almond atau kismis untuk tambahan nutrisi.

2. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang

Jika tidak sempat memasak, roti gandum dengan selai kacang bisa menjadi pilihan cepat dan bergizi.

Sumber: