Bikin Kenyang dan Gampang: 5 Menu Penyelamat Saat Telat Bangun Sahur

Pastikan minum cukup air saat sahur agar tubuh tidak cepat dehidrasi saat puasa.

- Hindari Makanan Asin dan Pedas

Makanan dengan kandungan garam tinggi bisa membuat tubuh cepat haus.

Kesimpulan

Saat telat bangun sahur, pilihlah menu yang cepat dibuat namun tetap bergizi agar tubuh tetap mendapatkan asupan energi.

Oatmeal, smoothie, roti gandum, telur orak-arik, atau nasi dengan lauk simpel bisa menjadi penyelamat sahur dalam waktu singkat.

Dengan pemilihan makanan yang tepat, Anda tetap bisa menjalani puasa dengan nyaman meskipun waktu sahur sangat terbatas.

Sumber: