Tips Mencegah Pegal Saat Berkendara Selama Mudik, Nyaman dan Aman Sampai Tujuan

RAKYATBENGKULU.COM - Mudik merupakan tradisi tahunan yang sangat dinantikan oleh banyak orang di Indonesia. 

Namun, perjalanan jauh yang memakan waktu berjam-jam atau bahkan berhari-hari dapat menyebabkan tubuh merasa pegal dan lelah, terutama jika Anda harus mengendarai kendaraan sendiri. 

Agar perjalanan mudik Anda tetap nyaman, aman, dan bebas dari rasa pegal, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mencegah pegal saat berkendara.

1. Lakukan Pemanasan Sebelum Berkendara

Sama seperti berolahraga, pemanasan sebelum berkendara sangat penting untuk mengurangi ketegangan otot.

BACA JUGA:Ketua Komisi III DPR RI Dukung Hukuman Mati bagi Pelaku Penembakan Polisi di Waykanan

BACA JUGA:Shio yang Paling Sulit Ditebak! Diam-diam Sensitif dan Mudah Terluka

Lakukan peregangan ringan sebelum memulai perjalanan, seperti menggoyangkan leher, membungkukkan tubuh, dan meregangkan tangan dan kaki. 

Pemanasan ini dapat membantu otot-otot Anda lebih fleksibel, sehingga lebih siap untuk menghadapi perjalanan panjang.

2. Posisi Duduk yang Tepat

Pastikan posisi duduk Anda nyaman dan ergonomis. Sesuaikan kursi kendaraan dengan tinggi dan sudut yang sesuai agar tubuh Anda tidak tertekan. 

Posisi kursi yang salah dapat menyebabkan ketegangan pada punggung dan leher, yang berisiko menyebabkan pegal.

Usahakan agar kaki Anda tetap rata di lantai, dan tangan berada pada posisi yang nyaman di setir.

BACA JUGA:Dugaan Uang Setoran Judi Sabung Ayam di Lampung, Benarkah Jadi Pemicu Penembakan Tiga Polisi?

Sumber: