Udah Puasa Kok Berat Badan Nambah? Ini Penyebabnya!
Junk food Jadi salah satu faktor penyebab berat badan tetap terus bertambah meskipun sudah berpuasa--freepik.com/freepik
RAKYATBENGKULU.COM - Bulan Ramadan sering dianggap sebagai momen yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Namun, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan setelah menjalani puasa selama sebulan penuh. Lho, kok bisa? Bukannya puasa harusnya bikin kurus?
Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat berat badan bertambah meski sudah berpuasa. Yuk, simak penyebabnya!
1. Makan Berlebihan Saat Berbuka dan Sahur
Setelah menahan lapar dan haus seharian, banyak orang cenderung “balas dendam” saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Sunah-Sunah Idul Fitri yang Sering Dilupakan, Yuk Amalkan!
BACA JUGA:Idul Fitri 1446 H: Kesempatan Terakhir Sempurnakan Ramadhan, Manfaatkan dengan Ibadah!
Tanpa disadari, porsi makan jadi jauh lebih besar dibandingkan hari-hari biasa.
Selain itu, beberapa orang juga mengonsumsi makanan berat di waktu sahur dengan alasan agar kenyang lebih lama.
Padahal, jika tidak diimbangi dengan aktivitas yang cukup, kalori yang masuk akan berlebih dan disimpan sebagai lemak.
Solusi: Makan secukupnya dan pilih makanan yang sehat serta bergizi seimbang.
BACA JUGA:Dulu Sering Nongkrong, Sekarang Males? Mungkin Kamu Udah Alami Ini
BACA JUGA:Makin Seru! Mainan Tradisional Saat Kumpul Keluarga di Lebaran Nanti
2. Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan dan Makanan Manis
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
