HONDA

Pernah Dengar Kalimat One Apple A Day Keeps Doctor Away? Ini Dia Manfaat Makan Apel yang Harus Kamu Tahu

Pernah Dengar Kalimat One Apple A Day Keeps Doctor Away? Ini Dia Manfaat Makan Apel yang Harus Kamu Tahu

Pernah Dengar Kalimat One Apple A Day Keeps Doctor Away? Ini Dia Manfaat Makan Apel yang Harus Kamu Tahu--Freepik.com

RAKYATBENGKULU.COM - Kamu mungkin sudah sering mendengar kalimat klasik yang berbunyi "One apple a day keeps the doctor away". 

Ungkapan ini bukan sekadar peribahasa lama, tapi juga punya dasar ilmiah yang kuat. 

Apel memang bukan buah yang asing di telinga kita, tapi masih banyak yang belum tahu betapa besar manfaatnya untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Apel adalah buah yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. 

Rasa manisnya yang alami membuat apel disukai oleh berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang tua. 

BACA JUGA:Akses Kesehatan Masyarakat Bengkulu Tengah Diperkuat, Labkesmas Pertama Akan Dibangun Tahun Ini

BACA JUGA:Jalan Baru Penyelamat Akses Rimbo Pengadang, Pemilik Lahan Akhirnya Sepakat Turunkan Harga Ganti Rugi

Tapi manfaat apel tidak berhenti hanya pada rasanya saja. Kandungan serat dalam satu buah apel bisa membantu sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit. 

Selain itu, serat ini juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, cocok banget buat kamu yang sedang mengurangi camilan berlebihan.

Selain serat, apel juga mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Ini artinya, mengonsumsi apel secara rutin bisa membantu tubuhmu lebih kuat dalam melawan infeksi. 

Dan bukan hanya itu, antioksidan dalam apel berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa rutin makan apel dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal. 

BACA JUGA:Baru Setahun Jadi ASN PPPK, Pegawai Puskesmas Sukamerindu Terancam PTDH Akibat Kasus Begal Payudara

BACA JUGA:Pilu! Bocah 10 Tahun Hamil Akibat Ulah Bejat Ayah Kandung dan Kakak Tiri, Tes DNA Jadi Kunci

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: