Wow! Ini 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah Secara Alami

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Apakah Kamu mencari cara alami untuk menurunkan gula darah? 

Jika iya, Kamu berada di tempat yang tepat! 

Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, tetapi ada beberapa makanan yang bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah Kamu secara alami. 

Berikut ini adalah 10 buah yang bisa Kamu tambahkan ke dalam pola makan Kamu untuk membantu menurunkan gula darah:

BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Begini Cara Pemakaiannya

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang tinggi, yang membantu mengontrol kadar gula darah. 

Kamu bisa menambahkan alpukat ke dalam salad atau membuat smoothie untuk menu sarapan yang sehat.

2. Bayam

Bayam kaya akan antioksidan dan rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk menurunkan gula darah. 

BACA JUGA:Kaya akan Nutrisi, Ini 11 Manfaat Kurma Ajwa Bagi Kesehatan, Dijuluki Raja dari Segala Kurma

Kamu bisa menambahkan bayam ke dalam salad, sup, atau tumis sayuran.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung serat dan vitamin C, yang dapat membantu mengatur gula darah. 

Sumber: