Hati-Hati! 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Membuat Usus Cepat Menua

RAKYATBENGKULU.COM - Usus merupakan organ penting yang berperan dalam sistem pencernaan dan imunitas tubuh. 

Namun, tanpa disadari, sejumlah kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele bisa mempercepat penuaan usus. 

Ketika usus menua lebih cepat, dampaknya tidak hanya pada pencernaan, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan—termasuk metabolisme, keseimbangan hormon, hingga daya tahan tubuh.

Berikut lima kebiasaan yang bisa mempercepat penuaan usus:

BACA JUGA:Agak Laen 2 Siap Syuting, Film Komedi Terlaris Indonesia Siap Kembali Mengocok Perut Penonton

BACA JUGA:Prabowo Cabut Izin Tambang di Raja Ampat, Komitmen Lindungi Ekosistem Laut dan Hutan

1. Pola Makan Tinggi Lemak dan Gula

Konsumsi makanan ultra-proses, tinggi lemak jenuh, serta minuman bergula berlebihan dapat memicu peradangan kronis di saluran cerna. 

Kebiasaan ini juga mengganggu keseimbangan mikrobiota usus, yang berfungsi melindungi sistem pencernaan dan imunitas. 

Ketidakseimbangan ini dapat mempercepat degenerasi jaringan usus dan memperbesar risiko gangguan kronis seperti sindrom iritasi usus, obesitas, hingga kanker kolorektal.

2. Kurang Asupan Serat

Serat dari sayur, buah, dan biji-bijian sangat penting bagi kesehatan usus.

BACA JUGA:Proyek Penataan Padang Jati Dimulai Juli, Hadirkan Ruang Publik Bernuansa Malioboro

BACA JUGA:346 Penumpang Panik, KM Alif Berkah Kandas di Perairan Dangkal Pulau Bokori

Sumber: