Selain itu asam amino dalam kacang tanah bisa menjaga lapisan dalam arteri tetap aman, sehingga melindungi jantungmu dari masalah jantung seperti aterosklerosis.
Dosis harian kacang ini mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 29 persen.
Ditambah lagi mengandung folat dan niasin yang membuat otak Anda menjadi lebih aktif, sehat dan tajam.
Selain itu, vitamin B1 dan Niasin juga membantu melindungi otakmu dari penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.
BACA JUGA:5 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh, Atasi Radang Sendi Hingga Risiko Kanker
Cara mengolahnya sangatlah mudah kacang tanah yang sudah disortir dengan cara direndam dan diambil yang terendam.
Kemudian cuci bersih lalu direbus tanpa garam hingga kacang tanah matang. Untuk konsumsi ideal kacang tanah rebus tiap harinya ialah 30 gram dan jangan terlalu banyak.