3. Olahraga Teratur
Meskipun musim hujan, kamu harus tetap aktif dengan berolahraga secara teratur. Ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Makan makanan yang kaya akan nutrisi, terutama vitamin C, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan Tubuh
Konsumsi makanan bergizi dapat memperkuat tubuh dari serangan penyakit di musim hujan.
5. Minum Air yang Cukup
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan cukup minum air bersih. Penuhi kebutuhan cairan tubuh kamu agar tutubh tetap segar dan sehat.
6. Konsumsi Vitamin Tambahan
BACA JUGA:Tips Mencuci Pakaian Saat Musim Hujan, Tidak Perlu Khawatir Pakaian Susah Kering!
Konsumsi vitamin atau suplemen tambahan untuk membantu tubuh tetap sehat, terutama vitamin D dan C.
7. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Jauhi kontak dengan orang yang sedang sakit untuk mencegah penularan penyakit.
8. Istirahat Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.