Mengonsumsi ini dapat memperlancar BAB dan mengatasi sembelit.
4. Plum
Buah yang satu ini diikenal sebagai buah yang efektif melawan sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.
5. Buah Beri
BACA JUGA:Konsumsi Buah Salak Bagi Wanita Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Cerdas? Mitos atau Fakta
Semua jenis buah beri bagus dikonsumsi untuk menyehatkanpencernaan dan mengatasi sembeli.
Seperti raspberry, blueberry, dan strawberry, yang terkenal mengandung serat serta memiliki sifat anti-inflamasi.
6 Kiwi
Siapa sangka buah kiwi ternyata mengandung serat dan vitamin C yang ini.
BACA JUGA:Siapa Sangka dengan Konsumsi 5 Buah Ini, Diyakini Mampu Mencegah Osteoporosis
Maka itu, buah kiwi menjadi salah satu buah yang berkhasiat dan memiliki menfaat baik untuk pencernaan.
7. Kurma
Terakhir adalah buah kurma yang merupakan buah yang terkenal dapat merangsang gerakan usus dan dapat membantu melunakkan tinja.
Dengan mengkonsumsi kurma, sembelit dan gangguan pencernaan dapat teratasi.
BACA JUGA:Nyeri Saat Datang Bulan, Coba Jenis Makanan dan Minuman Ini, Ada Buah Semangka (Bagian 1)
Nah, itulah tadi beberapa jenis buah yang dikenal efektif dalam mengatasi sembelit.