Penting bagi setiap orang tua memberi makanan yang mengandung omega-3, omega-6 dan DHA tinggi. Supaya meningkatkan kecerdasan otak anak. Contohnya ada ikan salmon, sarden, tuna, susu dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Benarkah Mobil Hidrogen Lebih Tangguh dan Unggul Dibandingkan Mobil Listrik?
Protein
Salah satu kebutuhan penting yang berperan dalam proses tumbuh kembang anak adalah protein. Sebab dapat mengoptimalkan kemampuan fungsi kognitif anak.
Karenanya orang tua dianjurkan menyiapkan sumber protein pada setiap menu makan anak, seperti daging tanpa lemak, makanan laut, telur, kacang-kacangan, susu dan produk olahannya.
BACA JUGA:Benarkah Mobil Hidrogen Lebih Tangguh dan Unggul Dibandingkan Mobil Listrik?
Zat Besi
Kebutuhan lain untuk tumbuh kembang anak adalah kebutuhan akan zat besi, ini mineral yang sangat perlu diperhatikan asupannya oleh orang tua. Sebab zat besi dibutuhkan guna menunjang produksi sel darah merah.
Kalian tentu tahu, peran penting sel darah merah yang akan mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh sel-sel, organ dan jaringan tubuh.
BACA JUGA:Selamat Hari Guru! Segini Tunjangan Guru se-Bengkulu Tahun 2024: Ini per Daerah
Termasuk ke otak anak kita. Penting memenuhi kebutuhan zat besi guna membantu tumbuh kembang anak.
Bila anak kekurangan zat besi, terutama di bawah 2 tahun maka perkembangan fungsi otaknya akan terganggu. Kalau ini dibiarkan, akan berpengaruh prestasi akademiknya anak di kemudian hari.
BACA JUGA:Kaya Manfaat! Gunakan Masker Tomat untuk Kulit Cerah: Menambah Kecantikan
Biasanya zat besi ini akan terkandung dalam tahu, sayuran hijau dan kacang-kacangan. Sementara dari sumber hewani terdapat pada telur, ikan, hati, dan daging merah.