Karena sebagian besar penyakit dan infeksi terjadi di musim hujan. Dilansir dari berbagai sumber, langkah lain yang bisa dicoba untuk menjaga kesehatan adalah:
BACA JUGA:Kunci Rambut Indah! Ini Rahasia Keajaiban Kayu Manis untuk Kesehatan Rambut Anda
1. Hindari Genangan Air
Cobalah membuang air dalam tangki dan pot bunga yang tidak di gunakan. Kondisi air hujan yang menggenang dapat menyebabkan nyamuk berkembang biak dengan cepat.
Menjaga permukaan air tetap bersih dan kering akan memberikan manfaat untuk kesehatan.
2. Bawa Payung dan Jas Hujan
Cobalah membawa payung dan jas hujan setiap kali keluar. Menjaga diri tetap segar, kering dan bersih adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit seperti batuk, pilek dan demam.
3. Penuhi kebutuhan Vitamin C
Untuk tetap sehat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengonsumsi vitamin C. Vitamin C dapat ditemukan pada buah seperti pepaya, jeruk, nanas dan lainnya.
4. Setrika Pakaian
Saat suhu lembap jamur akan mudah berkembang biak pada lemari yang kedap udara. Karena sulit untuk menjemur pakaian di bawah sinar matahari selama musim hujan, menyetrika pakaian bisa jadi alternatif.
BACA JUGA:Obat Batuk Hingga Penyembuhan Luka, Inilah 7 Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan Tubuh
5. Olahraga Teratur
Saat hujan memang paling nikmat tidur atau bersantai. Namun jangan lupa untuk tetap berolahraga. Olahraga, selain membuat tubuh jadi bugar tetapi juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Saat olahraga jantung akan berdegup kencang, aliran darah lancar dan memicu produksi serotonin yang membantu memperkuat sistem kekebalan.