Menguatkan tulang
Okra tinggi asam folat yang diketahui bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis. Okra juga kaya akan vitamin K yang bermanfaat untuk menjaga kepadatan dan Kesehatan tulang.
Dengan mengkonsumsi okra secara rutin dapat membantu tubuh menyerap kalsium yang dibutuhkan tulang dengan baik sehingga rendah terkena resiko kerapuahn tulang.
BACA JUGA:Kandungan dan Deretan Manfaat Ginseng Merah untuk Kesehatan, Ternyata Tak Cuma Meningkatkan Energi
Menurunkan kolesterol
Serat larut yang ada dalam okra dapat membantu menurunkan kolesterol yang pada gilirannya bisa mengurangi aterosklerosis dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mencegah Sembelit
Kamu sedang mengalami sulit BAB? Cobalah untuk makan okra. Kandungan serat dan lendir di dalamnya merupakan obat pencahar alami yang bisa meningkatkan pergerakan usus.
BACA JUGA:Ampuh Lunturkan Lemak, Ini Manfaat Berjalan Kaki Bagi yang Ingin Menurunkan Berat Badan
BAB pun lancar dan risiko kanker usus besar akan turun. Memakan sayuran ini juga dapat membuat kenyang dalam waktu yang lama sehingga meminimalkan keinginan untuk ngemil.
Menyembuhkan diabetes
BACA JUGA:Trending di Google, Ternyata Ini Manfaat dan Bahaya Asam Sulfat di Kehidupan Sehari-hari
Bagi kamu yang sedang menderita diabetes, maka kamu disarankan untuk makan 6-8 buah okra setiap hari, karena okra dapat membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap optimal.
Sifat alaminya mampu menurunkan kadar insulin dalam tubuh.
BACA JUGA:Kenapa Orang Zaman Dulu Mengunyah Biji Pinang? Ternyata, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Itulah beberapa manfaat okra untuk kesehatan tubuh. Meskipun okra bukan makanan pokok di dapur, okra cukup mudah dimasak.