Bagi penderita diabetes, buah bit dapat membantu mengendalikan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh, berkat senyawa kimia yang terkandung di dalamnya.
Antioksidan asam alpha-lipoic juga dapat mencegah kerusakan pada sel dan memperbaiki saraf yang rusak pada penderita diabetes.
BACA JUGA:7 Khasiat Kulit Pisang untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh Manusia
4. Mengatasi Peradangan dalam Tubuh
Konsumsi buah bit secara rutin dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh, mencegah kerusakan pada pembuluh darah dan jaringan tubuh akibat peradangan yang berlangsung cukup lama.
5. Mencegah Kanker
Buah bit dipercaya dapat mencegah kanker, didukung oleh hasil pengujian laboratorium yang menunjukkan bahwa ekstrak buah bit dapat menekan pertumbuhan sel kanker, berkat kandungan betasianin dan antioksidan di dalamnya.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Tanaman Patah Tulang untuk Kesehatan Manusia, Salah Satunya Penanganan HIV
6. Mendukung Kerja Saraf dan Otot
Kandungan kalium dalam buah bit membantu saraf dan otot tubuh berfungsi dengan baik, mencegah kram otot dan kelelahan.
7. Memelihara Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah bit bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah kerusakan pada dinding saluran cerna akibat peradangan, konstipasi, dan kanker usus besar.
Senyawa betaine juga dapat mengurangi kembung, mencegah intoleransi makanan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
BACA JUGA:Segar dan Nikmat! Ini 7 Manfaat Jambu Jamaika untuk Kesehatan
Selain manfaat di atas, buah bit juga sangat baik untuk ibu hamil karena kandungan folatnya dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin dan menurunkan risiko bayi terlahir prematur.
Meski demikian, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan buah bit dalam menu harian, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.