Minum secangkir air hangat di pagi hari juga dapat melancarkan sistem pencernaan. Air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna usus dan dapat mengurangi sembelit.
Meski begitu, manfaat ini juga dapat diperoleh dengan konsumsi air putih biasa dengan jumlah yang cukup.
3. Mengatasi sembelit
Manfaat minum air hangat di pagi hari lainnya adalah untuk mengatasi sembelit. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kekurangan caian didalam saluran cerna.
BACA JUGA:UPT Puskesmas Sindang Beliti Ilir Melakukan Re-Akreditasi untuk Peningkatan Pelayanan Kesehatan
Dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh, salah satunya dengan air hangat, sehingga dapat melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
4. Mencegah dehidrasi
Air minum dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh anda tetap terhidrasi, terlebih pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah paparan sinar matahari secara langsung.
Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi sebelum memulai aktivitas.
BACA JUGA:Puskesmas Sumber Urib Terapkan Tranformasi Kesehatan, Paket Integrasi Layanan Primer
5. Meningkatkan fungsi sistem saraf
Kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak. Oleh sebab itu, minum air putih hangat maupun dingin di pagi hari dapat menunjang kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.
6. Menjaga mood
Manfaat minum air hangat atau air putih di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati, sehingga mampu untuk menurunkan rasa cemas maupun stres. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan air minum dengan cara konsumsi air hangat di pagi hari sebelum beraktivitas.
BACA JUGA:Inilah 6 Keuntungan Kesehatan yang Diberikan oleh Kulit Manggis
7. Menetralkan racun