7. Menjaga Perkembangan Janin
Selama kehamilan, asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat mendukung perkembangan janin, terutama perkembangan otak dan mata.
Meski demikian, penting untuk mengonsumsi minyak ikan secara bijak dan sesuai dosis anjuran. Asupan berlebihan dapat menyebabkan efek samping.
Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen minyak ikan, terutama bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui, dan wanita dengan gangguan kesehatan tertentu.