Lantaran kansungan serat dalam buah black sapote, tentunya akan berperan baik pada kesehatan sistem pencernaan. Paing tidak bisa menurunkan risiko sembelit alias susah BAB.
Seperti kita ketahui, kandungan serat dan air menjaga tekstur feses tetap lunak. Sehingga feses mudah melewati usus besar dan dikeluarkan dari tubuh.
9. Melindungi kesehatan kulit
Dewasa ini kebanyakan orang mengandalkan skincare untuk menjaga kesehatan kulit, padahal kamu perlu nutrisi yang bisa membuat kulit terjaga kesehatannya.
BACA JUGA:Wow Banget! BOS Tahun 2024 Jawa Timur 6,3 Triliun, BOP PAUD 770,7 Miliar
Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan atau buah yang kaya akan Citamin E dan antioksidan, salah satunya adalah black sapote ini.
Soalnya vitamin E bisa melawan radikal bebas dari polusi dan radiasi sinar matahari,yang dapat merusak dan menyebabkan munculnya tanda penuaan dini.
BACA JUGA:5 Tips Jitu Menjaga Mata Tetap Sehat, Bukan Cuma Pakai Kacamata Anti Radiasi
10. Jaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium, fosfor dan tembaha dalam black sapote dapat membantu menjaga kesehatan tulang, terutama terkait pembentukan dan pertumbuhan tulang.
Kamu bisa menjaga kesehatan tulang dengan konsumsi makanan kaya kalsium, ditambah paparan sinar matahari yang cukup setiap hari.(**)