5. Telur
Telur merupakan sumber zinc yang mudah temui dan telur diyakini sebagai salah satu makanan ibu hamil yang baik agar bayi berkulit lebih putih dan cerah.
BACA JUGA:Ini 5 Penyebab Lidah Pahit Saat Hamil: Bukan Saja Karena Perubahan Hormon
Dikutip dari Linus Pauling Institute, kekurangan zinc dapat berpotensi menyebabkan hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi terjadi saat melanosit memproduksi terlalu banyak melanin.
Kondisi ini yang menimbulkan bercak-bercak berwarna lebih gelap dari pada kulit normal di sekitarnya.