BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Berikut ini ialah beberapa jenis buah yang dapat menjaga kesehatan ginjal, karena memiliki kandungan dan nutrisi yang baik.
Jenis buah-buahan yang dapat menjaga kesehatan ginjal memiliki beberapa karakteristik bermanfaat.
Contoh buah yang dapat menjaga kesehatan ginjal yakni blueberry dan cranberry.
Jenis buah ini mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan infeksi ginjal.
BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk Mengobati Penyakit Batu Ginjal, Kacang Merah Hingga Kurma
Anda perlu tahu jika ginjal memiliki peran krusial dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, menyaring limbah dari dara, serta menghasilkan urine.
Maka, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting karena sebagai penyaring darah, ginjal membersihkan darah dari zat-zat berbahaya dan limbah metabolik.
Sebagai pengatur cairan dan elektrolit, ginjal juga membantu menjaga keseimbangan cairan, elektrolit dan mineral dalam tubuh.
Ginjal juga berperan dalam mengatur tekanan darah dengan mengontrol volume darah dan memproduksi hormon-hormon yang terlibat dalam pengaturan tekanan darah.
Ginjal juga berfungsi memproduksi hormon eritropoietin, yang merangsang pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang.
Serta ginjal juga memainkan peran dalam metabolisme kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang.
Nah, inilah beberapa jenis buah yang dapat menjaga kesehatan ginjal, diantaranya:
1. Manggis
Manggis mengandung vitamin A, B6, B12 dan C yang kaya antioksidan. Dengan mengonsumsi manggis kesehatan ginjal dapat terjaga.