BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Terdapat 5 Manfaat Konsumsi Buah Duku untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Begini Cara Memilih yang Manis.
Buah duku atau Lansium domesticum merupakan jenis buah tropis yang banyak ditemukan di berbagai negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Buah ini memiliki tekstur daging yang kenyal dan rasa manis yang menyegarkan, meski bijinya pahit.
Di balik rasanya yang unik, buah duku kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kemang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Ginjal
Buah duku memang kecil, tetapi kaya akan nutrisi yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah deretan manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum banyak diketahui, yakni:
1. Menambah Energi dan Menjaga Sistem Saraf
Kandungan vitamin B dalam buah duku membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga fungsi sistem saraf.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kemunting untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Sembuhkan Luka Sampai Mengontrol Gula Darah
2. Mencegah Sembelit
Buah duku mengandung 4,3 gram serat per 100 gram, yang baik untuk sistem pencernaan dan membantu mencegah sembelit.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencerna Lemak
Vitamin C dalam buah duku membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pencernaan lemak.
Buah ini juga cocok sebagai camilan sehat saat diet karena kandungan seratnya yang membuat kenyang lebih lama.