5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Beserta Tips Menjalankan Puasa

Bila dilakukan dengan tepat, puasa yang dijalani ibu hamil dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini merupakan manfaat puasa bagi ibu hamil yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Hamil Muda? Konsumsi 9 Makanan Ini Agar Hamil Anak Laki-laki

Dengan menjalani ibadah puasa, ibu hamil mendapatkan manfaat berat badan tetap terjaga dan ideal.

Puasa yang dilakukan ibu hamil dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi menjadi lebih teratur.

Selain itu, dengan berpuasa juga turut membantu proses pembakaran lemak karena berkurangnya asupan kalori di dalam tubuh.

Alhasil, tentunya berat badan ibu hamil menjadi lebih terjaga.

2. Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional

BACA JUGA:Ide Outfit Ibu Hamil Berhijab: Tips Stylish dan Nyaman untuk Tampil Trendy

Manfaat puasa bagi ibu hamil trimester 3 yaitu dapat menurunkan risiko diabetes gestasional karena membuat hormon insulin menjadi lebih sensitif.

Dengan demikian, kadar gula darah dalam tubuh ibu hamil menjadi lebih terkontrol.

Bila dilakukan dengan tepat, puasa yang dijalani ibu hamil dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.--dokumen/rakyatbengkulu.com

3. Menjaga Konsentrasi dan Suasana Hati

Dengan berpuasa, manfaat kesehatan bagi ibu hamil  berikutnya dapat menjaga konsentrasi dan suasana hati.

Puasa diketahui dapat meningkatkan regenerasi serta perkembangan sel-sel di dalam otak.