BACA JUGA:Wow, Eko Mian Bakal Duduk! Derta Rohidin Bersaing Ketat dengan M Soleh
5. Spirulina
Terakhir ada spirulina yang merupakan salah satu superfood yang terbuat dari ganggang laut berwarna biru kehijauan. Para ahli menamainya blue-green algae.
Manfaat spirulina dapat menurunkan kadar gula darah, mendukung produksi insulin dan enzim hati dan mengandung beragam mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan natrium.
BACA JUGA:Kenali Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo, 6 Tips Agar Bisa Tidur dengan Nyaman
Kandungan Nutrisi Rumput Laut
Menariknya dari lima jenis rumput laut yang bisa kamu pilih, yang pasti kandungan nutrisinya melimpah. Dalam 100 gram rumput laut terkandung air 82.2 gram, karbohidrat 7.94 gram, serat 0.7 gram.
Kemudian ada kandungan mineral seperti kalsium 129 mg, magnesium 77 mg, fosfor 60 mg, kalium 165 mg dan sodium 384 mg.
BACA JUGA:Pulau Hashima, Simbol Sejarah Industri dan Kemunduran Jepang, Dikenal juga Sebagai Gunkanjima
Lalu ada juga kandungan aneka vitamin, seperti Vitamin A 96 mg, Vitamin C 15 mg, asam folat174 mikrogram dan beta karoten 1.14 mikrogram.
Lantaran banyaknya kandungan nutrisi tersebut rumput laut sangat bermanfaat untuk kesehatan. Konsumsi makanannya lezat, manfaatnya pun keren.
BACA JUGA:Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi, Buah Blewah Cocok untuk Diet, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Kulit
1. Memperlambat Pertumbuhan Sel Kanker