Sumber Nutrisi, Ada 5 Jenis Rumput Laut yang Bisa Kamu Konsumsi, Punya 7 Manfaat Bagi Kesehatan

Kamis 15-02-2024,16:03 WIB
Reporter : Ana Mariyohana
Editor : Ana Mariyohana

Tapi, kamu juga harus ingat konsumsi rumput laut juga jangan kebanyakan. Nanti bisa memicu diare.

BACA JUGA:Andalkan 5 Hal Ini, Jika Ingin Bau Badan Hilang Menurut dr. Zaidul Akbar

 

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Lantaran kandungan serat yang tinggi, maka kamu bisa memasukkan rumput laut dalam menu diet kamu. Sebab mengonsumsi rumput laut secara rutin akan membantu menurunkan berat badan. 

Sebab kandungan serat yang cukup tinggi dalam rumput laut akan membuat kamu kenyang lebih lama. Sehingga lapar dapat tertunda. Ketika waktu makan tiba, kamu juga tidak akan makan berlebihan.

BACA JUGA:Bisakah Membentuk Tubuh Ideal Tanpa Perlu ke Gym? Coba Lakukan Tips Berikut Ini

 

6. Meningkatkan Fungsi Kelenjar Tiroid

Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi rumput laut adalah, kandungan yodium di dalamnya akan membantu kinerja kelenjar tiroid berjalan dengan baik.   

Sekadar diketahui, kelenjar tiroid punya peran penting dalam sistem metabolisme tubuh. Bila kita kekurangan yodium dapat mengakibatkan kondisi hipotiroidisme.

BACA JUGA:Jangan Dibiarkan! Kenali 7 Penyebab Sakit Kepala Bagian Depan dan Cara Mengatasinya

 

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Terakhir manfaat dari konsumsi rumput laut adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Sebab rumput laut merupakan sumber serat larut air yang menguntungkan bagi kesehatan. 

Bahkan rumput laut juga mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan. Dimana keduanya ang memiliki dampak positif bagi jantung.(**)

Kategori :