Hal tersebut juga akan bisa memicu nokturia atau sering kali terbangun pada tengah malam untuk buang air kecil yang akan dapat mengganggu siklus tidur Anda, dan dapat menurunkan produktivitas, bahkan memicu depresi.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ini 10 Manfaat Buah Lontar, Tekstur Buahnya Mirip Kolang Kaling
Nah itulah tadi beberapa penjelasan tentang manfaat minum air putih sebelum waktu tidur, semoga dengan informasi ini bermanfaat untuk anda.