BACA JUGA:Hujan Mulai Sering Tiba, Hindari 8 Jenis Makanan Berikut, Agar Terhindar dari Masalah Kesehatan
Anda bisa memberikan telur rebus, goreng, dadar, atau campur dengan sayur atau daging.
6. Pisang
Pisang adalah sumber energi yang baik untuk tubuh. Satu buah pisang mengandung 105 kalori.
Anda bisa memberikan pisang sebagai camilan, atau tambahkan ke dalam milkshake, puding, atau cokelat.
7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak dan kalori yang baik untuk pertumbuhan anak.
BACA JUGA:10 Makanan Alami yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Lakukan Sebagai Tips Alami Merawat Penglihatan
Alpukat juga menjadi sumber lemak yang lebih sehat, dibandingkan dengan makanan lainnya.
Anda bisa memberikan alpukat sebagai jus, smoothies, atau campur dengan salad atau roti.
8. Selai kacang
Selai kacang kaya lemak tak jenuh, dan protein yang bisa membantu menaikkan berat badan anak.
Anda bisa mengoleskan selai kacang ke atas roti, atau campur dengan buah-buahan.
BACA JUGA:Lemea, Makanan Khas Suku Rejang Berbahan Bambu Muda Fermentasi, Lezat Sekali!
9. Kentang
Kentang mengandung asam amino seperti arginin dan glutamin, yang bagus untuk menaikkan berat badan.