BACA JUGA:Segarnya Cincau Hijau Saat Buka Puasa, Kaya Antioksidan dan Sumber Serat, Atasi Masalah Pencernaan
BACA JUGA:Bisakah GERD Sembuh dengan Puasa? Ini 7 Tips Puasa Bagi Penderitanya
3. Meningkatkan sensitivitas insulin
Puasa intermiten telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes tipe 2.
4. Penurunan berat badan
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan membatasi asupan kalori dan merangsang pembakaran lemak.
5. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
BACA JUGA:Viral, Anak Vincent Rompies Diduga Terlibat Aksi Perundungan di Sekolah
BACA JUGA:Bikin Terpesona! Ini 6 Ide Keramik Teras Rumah Minimalis yang Cocok untuk Hunian
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Puasa dapat merangsang produksi sel-sel imun dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Itulah manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh. Ingatlah untuk menjaga kesehatan sebelum bulan puasa ini.
Jagalah kesehatan agar ibadah yang Anda lakukan dapat berjalan lancar dan maksimal.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda yang ingin sehat menghadapi bulan puasa atau bulan Ramadhan yang sebentar lagi akan tiba.
BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan Pasta Gigi dan Jeruk Nipis: Aman atau Tidak?