Penurunan protein mempengaruhi kekebalan tubuh, sehingga kemampuan tubuh dalam menangkal infeksi juga menurun.
Asupan protein yang cukup penting untuk melawan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
2. Membantu pemulihan dari penyakit atau operasi
Akibat dari kekurangan protein dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka
BACA JUGA:10 Manfaat Aerobik Bagi Lansia, Benarkah Dapat Mencegah Pikun?
Memastikan asupan protein menjadi penting untuk membuat tubuh cepat pulih setelah sakit.
3. Meningkatkan energi untuk aktivitas sehari-hari
Dengan berkurangnya otot rangka dapat meningkatkan penurunan energi dan menghambat aktivitas sehari-hari lansia.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi protein yang tinggi dapat membantu melawan penurunan respon otot yang terjadi pada lansia.
4. Pentingnya protein untuk kesehatan tulang
Asupan protein yang tinggi baik untuk otot yang kuat dan fungsi otot yang baik.
Kedua hal tersebut secara tidak langsung berdampak pada kesehatan tulang yang lebih baik.
BACA JUGA:Hati-hati! Ada 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Lansia, Ini Dia Daftarnya
Protein merupakan nutrisi penting untuk kesejahteraan dan kesehatan manusia.
Sebagai daerah kepulauan yang kaya akan sumber daya laut, ikan lokal menawarkan sumber protein berkualitas tinggi.
Indonesia memiliki kekayaan biota laut yang beragam, menyediakan beragam jenis ikan yang lezat dab bergizi tinggi.