Kiwi mengandung enzim yang disebut aktinidain, yang dapat membantu mengurai protein dalam tubuh dan mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat.
BACA JUGA:Segera Hindari ! 6 Jenis Makanan ini Bisa Jadi Penyebab Asam Urat Tinggi
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam kiwi juga membantu mengatur metabolisme tubuh.
7. Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam minuman atau memasukkan potongan jeruk nipis ke dalam hidanganmu.
8. Ceri
Ceri dikenal mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan asam urat.
Kamu bisa menambahkan ceri segar ke dalam menu harianmu atau memilih jus ceri sebagai alternatif yang menyegarkan.
Lalu, bagaimana kamu tahu jika kamu memiliki asam urat?
Beberapa gejalanya termasuk nyeri dan pembengkakan pada sendi, terutama di jari-jari kaki, lutut, pergelangan tangan, dan siku.
l
BACA JUGA:Tanpa Obat! Inilah 6 Cara Alami Mengobati Asam Urat, Salah Satunya Perbanyak Asupan Air Putih
Kulit di sekitar sendi yang terkena juga bisa terasa panas dan merah.
Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat
Jadi, jika kamu ingin menjaga kadar asam urat tetap seimbang, pastikan untuk menyertakan berbagai buah-buahan ini dalam pola makan sehari-harimu.
Ingatlah untuk tetap hidrasi dengan cukup air dan hindari konsumsi alkohol berlebihan, karena itu juga dapat mempengaruhi tingkat asam urat dalam tubuhmu.