6. Menghindari stres dan menjaga kesehatan mental
Selain manfaat fisik seperti detoksifikasi tubuh dan peningkatan metabolisme, puasa juga memiliki manfaat psikologis.
Menghindari stres saat puasa dapat dilakukan dengan cara mempersiapkan diri sebelum memulai puasa, seperti dengan merencanakan makanan yang akan dikonsumsi saat berbuka puasa dan dengan menghindari situasi atau aktivitas yang dapat memicu stres.
Selain itu, menjaga kesehatan mental saat puasa dapat dilakukan dengan cara memanfaatkan waktu puasa untuk refleksi diri, memperdalam pemahaman tentang agama dan spiritualitas, serta menjaga keseimbangan emosi dan suasana hati.
BACA JUGA:Karaoke dan Rumah Makan Boleh Beroperasi, Panti Pijat di Mukomuko Tutup Selama Ramadan
7. Mendapatkan cukup istirahat
Saat puasa, sangat penting untuk mendapatkan cukup istirahat. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan energi yang hilang selama puasa dan mencegah kelelahan.
Selain itu, istirahat yang cukup juga dapat membantu menjaga konsentrasi dan fokus selama berpuasa. Sangat disarankan untuk mendapatkan cukup istirahat saat puasa.
8. Menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol
Selama bulan puasa, umat Muslim diharapkan untuk meningkatkan kesadaran spiritual mereka dan menghindari perbuatan-perbuatan yang dapat membatalkan puasa atau merusak diri mereka sendiri.
BACA JUGA:Rujak Mi Palembang, Berikut Resep Makanan dengan Cita Rasa Gurih dan Lezat Khas Sumatera Selatan
Salah satu aspek dari puasa adalah menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol.
Kedua kebiasaan ini dianggap dapat merusak kesehatan dan tidak sesuai dengan ajaran Islam yang mendorong umatnya untuk menjaga kesehatan dan kebersihan.