Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dan tidur dengan nyaman.
Tidur langsung setelah makan dapat menyebabkan kamu terbangun dengan perasaan lelah dan tidak segar.
4. Risiko Penyakit Jantung
Studi menunjukkan bahwa tidur setelah makan, terutama dalam jumlah besar, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung
BACA JUGA: Pilih Jurusan Kuliah yang Menjanjikan: 8 Pilihan Tidak Akan Menganggur
Hal ini terkait dengan gangguan pada metabolisme dan penumpukan lemak.
5. Gangguan Pernapasan
Jika kamu memiliki masalah pernapasan seperti sleep apnea, tidur setelah makan bisa memperburuk kondisimu.
Posisi tidur miring setelah makan dapat menghalangi aliran udara yang lancar.
Tips Menghindari Tidur Setelah Makan
1. Berjalan-jalan Ringan
Setelah makan, cobalah untuk berjalan-jalan ringan selama beberapa menit.
Ini dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah perasaan kantuk yang berlebihan.
BACA JUGA:HP Xiaomi Terbaru 2024! RAM Besar 8/256 hingga Resolusi Kamera 200 Megapixel
BACA JUGA:Rekomendasi Hp murah Hanya 1 Jutaan Pilihan Terbaik Tahun 2024