Awas! Ini Dampak Bagi Anak yang Sering Tidur di Atas Jam 9 Malam

RAKYATBENGKULU.COM - Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting, terutama bagi anak-anak.

Selama tidur, tubuh anak mengalami proses regenerasi, perkembangan fisik, dan pemulihan energi.

Namun, pola tidur yang tidak teratur atau tidur terlalu malam dapat berdampak buruk pada kesehatan dan perkembangan anak.

Tidur di atas jam 9 malam secara terus-menerus bisa membawa berbagai konsekuensi negatif.

Baik secara fisik, emosional, maupun kognitif.

Berikut adalah penjelasannya.

BACA JUGA:Tidak Hanya Tidur, Ini 7 Jenis Istirahat yang Dibutuhkan untuk Menjaga Keseimbangan Hidup

BACA JUGA:Tips Feng Shui untuk Tidur Nyenyak, Posisi Tempat Tidur yang Membawa Energi Positif?

1. Gangguan Perkembangan Fisik

Anak yang tidur larut malam sering kali mengalami gangguan pada perkembangan fisik mereka.

Pada malam hari, terutama saat tidur dalam fase non-REM (rapid eye movement), tubuh memproduksi hormon pertumbuhan (growth hormone).

Hormon yang berperan penting dalam proses pertumbuhan anak.

Jika anak tidur terlalu larut, produksi hormon ini dapat terganggu sehingga menghambat pertumbuhan fisiknya.

Selain itu, kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh anak.

Sumber: