Namun jika dengan mengganti posisi masih belum juga dapat meredakan amarah yang dirasakan, cobalah untuk mengambil air wudhu.
Untuk diketahui, air wudhu yang sejuk dapat membantu menyejukkan hati kita yang sedang tersulut emosi.
BACA JUGA:Makan Sahur dalam Keadaan Junub, Apakah Puasanya Sah?
5. Berdiam Diri
Nabi Muhammad SAW juga menganjurkan jika seseorang sedang dalam keadaan marah untuk berdiam diri.
Namun tidak hanya sekedar berdiam diri, cobalah untuk mulai berpikir mengelola emosi dan mengontrol pernapasan.
Dengan demikian kita bisa mencerna emosi yang sedang di rasakan dan mengendalikannya.
Itulah beberapa cara yang dapat di lakukan untuk mengontrol nafsu amarah di bulan Ramadan yang penuh berkah ini.
Semoga dengan mengetahui cara mengontrol emosi dan marah kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.