Pola tersebut membuat orang yang melakukan intermitten fasting menjadi lebih dapat mengukur makanan apa yang bisa dia makan.
Selain itu, wajib untuk defisit kalori karena itu penting dalam intermitten fasting.
Amanda Manopo juga menjaga badannya sekarang, selain intermitten fasting dia menggunakan defisit kalori untuk semakin membakar lemak ditubuhnya berikut olahraga kardio yang dijalaninya.
"Amanda spil rahasia dietnya donk?" tanya nitizen.
BACA JUGA:Diet Praktis dengan Air Lemon: Rahasia Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Diungkapkan oleh Amanda Manopo, tahun lalu berat badannya sudah mencapai 64 kilogram, sekarang sudah diangka 49 kilogram.
"Aku tahun lalu beratnya 64 kilo sekarang sudah 49 kilo sudah turun 15 kg, pertama aku intermitten fasting, defisit kalori dan olahraga cuman aku lari ngak angkat beban, joging dan segala macem," ujarnya.
Selain itu ditambahkan lagi oleh Amanda Manopo dia juga membutuhkan ahli gizi dalam dietnya sehingga dapat mencapai hasil yang maksimal.
"Perlu dokter gizi juga untuk obat pencaharnya itu aja sih," sambungnya lagi.
BACA JUGA:Wow! Begini 6 Tips dan Trik Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Sehingga saat ini berat badannya 49 kilogram lebih singset dibandingkan dengan berat badannya pada saat main sinetron yang mengharuskan bertubuh bongsor sesuai tuntutan perannya.
"Aku harus meranin ibu punya 2 anak dan lagi hamil ngak mungkin kuruskan, tapi ketika sinetronnya selesai aku harus memiliki karakter yang baru kalau uda gendut susah turun," sambungnya lagi.
Namun, karena umur Amanda Manopo masih terbilang muda sehingga metabolisme badannya lebih mudah untuk menjalankan program diet intermitten fasting yang menjadi rahasianya.
Berkat kerja kerasnya dalam menurunkan berat badan, Amanda Manopo bisa turun 15 kilogram sehingga menjadi kebanggan tersendiri bagi dirinya dalam mendapatkan body goals.
BACA JUGA:Wow! 7 Manfaat Kerupuk Kulit Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Program Diet
Namun, kerja keras yang dilakukan Amanda Manopo yang berjuang selama 8 bulan untuk mendapatkan tubuh singsetnya membuahkan hasil. Sehingga itu yang membuatnya bahagia sekali melihat hasilnya saat ini.