Susu merupakan sumber kalsium dan protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak-anak.
Sebaiknya pilih susu rendah lemak atau tanpa lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh.
3. Jus Buah Segar
Jus buah alami tanpa tambahan gula merupakan alternatif yang baik untuk minuman kemasan.
Pastikan jus buah tersebut tidak difortifikasi dengan gula tambahan dan lebih baik jika diberikan dalam jumlah yang terbatas.
BACA JUGA:Apakah Boleh Orangtua Memanfaatkan THR Lebaran Anak? Bagaimana Hukumnya dalam Islam
4. Air Kelapa
Air kelapa alami mengandung elektrolit alami dan memiliki rasa yang segar.
Ini adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh tanpa tambahan gula.
5. Minuman Herbal
Teh herbal atau infus buah merupakan alternatif lain yang dapat dipertimbangkan.
Pastikan memilih minuman herbal tanpa kafein serta tanpa adanya tambahan gula.
6. Smoothie Buah
Smoothie buah yang dibuat dengan buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak merupakan pilihan minuman yang lezat dan menyehatkan.
BACA JUGA:Rencanakan Perjalanan dengan Matang, Berikut Tips Aman Berwisata di Hari Lebaran
Hindari menambahkan tambahan gula atau sirup buatan.