1. Pembersih Wajah dengan Prebiotik
Pembersih wajah dengan kandungan prebiotik bisa membantu membersihkan kulit tanpa mengganggu keseimbangan alami mikrobioma.
2. Moisturizer dengan Probiotik
Produk ini membantu menjaga kelembapan kulit sekaligus mendukung pertumbuhan bakteri baik.
3. Masker atau Serum yang Menenangkan
Cari masker atau serum dengan bahan alami seperti lidah buaya atau chamomile untuk menenangkan kulit dan mendukung mikrobioma.
Selain menggunakan produk microbiome-friendly skincare, ada beberapa tips perawatan kulit yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mikrobioma kulit:
BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah dan Sehat: 10 Langkah Rutin Skincare yang Harus Kamu Coba
1. Hindari Mandi dengan Air Panas: Mandi dengan air panas bisa mengganggu keseimbangan mikrobioma kulit.
Sebaiknya, gunakan air suam-suam kuku.
2. Jaga Kebersihan: Cuci tangan sebelum menyentuh wajah untuk mencegah bakteri berbahaya masuk ke kulit.
3. Hindari Penggunaan Sabun Berlebihan: Sabun yang terlalu keras dapat merusak mikrobioma kulit. Gunakan sabun yang lembut dan sesuai dengan jenis kulitmu.
4. Cukupi Asupan Gizi: Makanan sehat dan bergizi, terutama yang mengandung prebiotik dan probiotik, dapat mendukung kesehatan kulit dari dalam.
5. Istirahat Cukup: Tidur yang cukup membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
6. Kelola Stres: Stres berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi atau yoga.