BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - 8 Manfaat Buah Beri untuk Kesehatan Tubuh, Melawan Inflamasi Hingga Meningkatkan Fungsi Arteri.
Rata-rata buah beri berukuran kecil dan memiliki tekstur yang sedikit kenyal. Manfaat dari buah beri untuk kesehatan, juga tak bisa kita anggap sepele.
Karena dalam buah beri terdapat banyak serat dan juga vitamin sehingga sangat baik untuk menu harian Anda.
Nah, dalam artikel kali ini kami akan berbagi mengenai beberapa manfaat buah beri untuk kesehatan tubuh, antara lain:
BACA JUGA:Wow! Ini Dia 7 Manfaat Buah Durian yang Ternyata Baik untuk Tumbuh Kembang Anak
1. Membantu melawan inflamasi
Peradangan atau inflamasi adalah pertahanan tubuh terhadap infeksi atau karena cedera, peradangan biasanya sering kali menyebabkan aktivitas menjadi terganggu.
Terutama bila Anda tidak mempertimbangkan pola hidup yang sehat.
Jenis peradangan kronis akan berkaitan dengan kondisi penyakit diabetes, jantung, dan juga obesitas.
Sebuah studi membuktikan bahwa buah beri bersifat anti-inflamasi, penelitian lain juga telah membuktikan bahwa buah beri, khususnya stroberi tentunya dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:5 Resep Puding Buah Segar dan Lezat, Cocok Jadi Cemilan yang Menyehatkan
2. Menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian telah membuktikan khasiat dari raspberry hitam dan stroberi bisa membantu untuk menurunkan kolesterol pada orang yang mengalami obesitas dan memiliki sindrom metabolik.
Dimana selama 8 minggu studi telah dilakukan dengan cara minum jus stroberi setiap hari tentu bisa mengalami penurunan 11 persen kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Membantu mengurangi kerutan pada kulit