"Sampai gerd muncul ada diare yah, makanya pedas dan asam jangan dan juga yang banyak iritasi itu kafein berupa kopi misalnya atau yang ringan coklat dan teh," ungkap dokter Hans Tandra.
Bisa juga makanan yang mengandung banyak lemak diutarakan oleh dokter Hans Tandra, sehingga membuat produksi gas akan lebih banyak berikut juga santan, gorengan batasi kalau mau makan.
Ternyata bukan hanya makanan asam dan pedas saja yang patut dihindari oleh orang yang mengalami masalah iritasi lambung atau pencegahan dalam iritasi lambung ini.
Coklat, makanan berlemak seperti santan, dan juga gorengan kalau bisa dibatasi itu semua adalah makanan yang memproduksi asam menjadi lebih banyak sehingga akan membuat gas lambung.
BACA JUGA:Benarkah Minum Es Dingin Bisa Bikin Badan Gemuk? Ini Kata Dokter Tirta
"Selain itu jeroan susah dicernakan, daging itu lebih lebih susah dicerna ketimbang ikan dan ayam mulai kurangi itu. Kalau kita makan banyak serat dilambung akan bekerja lebih keras," tuturnya.
Membuat lambung akan lebih capek namun untuk menekan gula diperlukan serat untuk menyiasati hal tersebut lakukan kunyah yang lama itu akan menekan terjadinya kelelahan lambung.
"Ketika makanan masuk kunyah pelan-pelan, kunyah yang lama dengan kunyah yang lama sampai 20 kali bahkan 30 kali didalam rongga mulut bukan main efeknya," beber dokter Hans Tandra.
Tentunya dalam memperbaiki cara makan juga berpengaruh baik dalam sistem organ tubuh sehingga dapat meringankan kerja lambung dan usus dalam mencerna makanan tersebut.
BACA JUGA:Dokter Cahyono Ungkap Penyebab Penyakit Degeneratif, Benarkah Karena Kolesterol?
"Air liur banyak keluar itu enzim pencernaan amilase menjadi banyak begitu bekerja sampai di lambung sehingga lambung tidak banyak terbebani pekerjaan," terangnya menjelaskan.
Tentunya dengan bantuan air liur pada rongga mulut akan membuat makanan lebih mudah dicerna oleh lambung karena kandungan amilasenya yang berguna untuk kepentingan organ tersebut.
"Makanan sedikit pedas, sedikit asam masih oke asal di mulut itu kunyah yang lama sampai di lambung tidak ada efek asam lagi tidak ada efek pedas lagi anda juga enak," terangnya.
Dengan melakukan hal tersebut ungkap dokter Hans Tandra, anda akan happy belum lagi ditambah tidak stres itulah yang akan membantu kesehatan pada lambung anda sendiri.