Dengan melakukan ini, terbukti dapat mengurangi risiko jantung bengkak.
2. Olahraga Teratur
Melakukan olahraga dengan teratur dapat memperkuat jantung dan meningkatkan aliran darah.
Lakukan olahraga minimal 30 menit secara rutin akan membantu pencegahan jantung bengkak.
BACA JUGA:4 Resep Kue Lezat Berbahan Tepung Beras Rendah Kolesterol
3. Hindari Merokok dan Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dengan jumlah yang berlebihan dapat merusak jantung.
Hindari konsumsi rokok dan alkohol demin menjaga kesehatan jantung kamu.
4. Kendalikan Stres
Individu yang stres berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada jantung bengkak.
Yoga atau meditasi merupakan salah satu contoh olahraga yang dapat di terapkan untuk kurangi stres.
5. Pantau Kesehatan Jantung
Lakukan pemeriksaan kesehatan jantung secara berkala.
Terlebih jika kamu memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga dengan penyakit jantung.
BACA JUGA:Wow! Ketahui 6 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan, Baik untuk Bumil
Dan beberapa gejala yang sering timbul untuk penderita jantung bengkak adalah berikut ini: