BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Olahraga futsal adalah salah satu olahraga yang paling digemari saat ini.
Olahraga yang diadaptasi dari olahraga sepak bola ini, ternyata tidak hanya digemari kaum pria saja, tetapi juga oleh kaum wanita.
Melakukan olahraga futsal membutuhkan fisik yang prima.
Dianjurkan melakukan peregangan sebelum melakukan olahraga futsal, agar terhindar dari risiko cedera.
BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas untuk Tubuh, Perkuat Tulang hingga Obati Batuk Pilek
BACA JUGA:Baru Tahu, Rebusan Daun Sirsak Bisa Obati Jantung Bengkak, Simak Caranya!
Cedera yang sering dialami saat bermain futsal ialah kaki keseleo.
Namun, jangan panik 3 langkah ini mampu mengobati kaki keseleo usai bermain futsal, yakni:
1. Kompres dengan Es Batu
Cara pertama mengatasi kaki keseleo yakni dengan mengompres dengan es batu.
Es batu dapat mencegah pembengkakan akibat keseleo.
BACA JUGA:10 Penyebab Kencing Berdarah, Perhatikan ! Cara Berikut Ini untuk Mengobati dan Mencegahnya
BACA JUGA:Bisa Mengobati Panas Dalam, ini Manfaat Lainnya dari Unji untuk Kesehatan
Cara aman yakni, ambil es batu kemudian lapisi dengan kain atau handuk.
Kain yang membalut batu es ini bisa Anda kompreskan ke kaki yang mengalami keseleo.