Menurut beberapa penelitian, makan terlalu cepat dapat mempengaruhi berat badan yang kian bertambah.
Usahakanlah untuk memperlambat laju makan dan pastikan mengunyah dengan baik.
Selain itu, dengan minum air putih diketahui dapat membantu memperlambat laju makan dan membuat kamu lebih cepat kenyang.