BACA JUGA:Rutin Konsumsi Tahu Bisa Mencegah Kanker, Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Pada akhirnya, peradangan pada tubuh akan menurun dan mampu untuk melindungi kesehatan jantung.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Nah, bila Anda ingin menjaga kadar gula darah supaya tetap normal, maka dengan mengganti beras yang biasa dikonsumsi dengan porang tentu bisa menjadi solusi yang tepat.
Karena, indeks glikemik pada makanan yang satu ini yaitu di bawah 51, sehingga tentunya dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk seseorang dengan diabetes sekalipun.
Namun, beras porang juga dapat mencegah lonjakan kadar darah secara tiba-tiba dan juga dapat meningkatkan produksi insulin pada tubuh.
5. Membuang Racun pada Tubuh
Beras porang juga kaya akan kandungan seratnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan juga dengan fungsi hati, sehingga, detoksifikasi tentu bisa berjalan dengan lebih baik.
Nah maka dari itu, makanan ini juga dikenal dengan sifat hepatoprotektifnya, yaitu dapat mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga akan mencegah parasit untuk berkembang biak.
BACA JUGA:6 Manfaat Singkong Rebus yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak
6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Tentunya ada banyak sekali kandungan yang ada pada beras porang dan dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori, fokus, dan juga konsentrasi.
Dengan beberapa nutrisi seperti asam lemak omega-3, zinc, selenium, magnesium, hingga dengan fosfor, mengonsumsi beras porang secara rutin tentunya akan dapat membantu seseorang di dalam kecemasan, melawan depresi, hingga pencegahan gangguan neurodegeneratif.
Nah maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi beras porang pada menu harian Anda.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Beras porang juga dapat menjadi probiotik yang alami dan mampu untuk melindungi kesehatan usus, maka dengan begitu sistem imunitas pada tubuh akan lebih terjaga dengan kemampuannya dalam melindungi dari berbagai macam penyakit.