Berbagai mineral tersebut diketahui bermanfaat dalam membantu proses metabolisme yang berlangsung dalam sel tubuh.
Alhasil, tubuh akan memiliki energi lebih, termasuk kebugaran yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
3. Memelihara Kekuatan Tulang
Kolang-kaling merupakan sumber kalsium yang bermanfaat bagi tubuh.
Pasalnya, kalsium dapat menjaga kesehatan tulang serta memperkuatnya, sehingga dapat mencegah osteoporosis.
Osteoporosis pada seseorang terlihat dari kepadatan tulang yang mengalami penurunan.
BACA JUGA:Perlu Tahu, Ini 10 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh
Salah satu langkah dalam pengobatan tulang adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Diantaranya mengonsumsi asupan bergizi seimbang serta olahraga secara teratur.
4. Menghalau Dehidrasi
Tingginya kandungan air dan serat dalam kolang-kaling, ditambah dengan sederet vitamin dan mineral menjadikan makanan ini bagus untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi kolang-kaling yang menyegarkan, diketahui akan membantu dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
5. Mencegah Anemia Akibat Kekurangan Zat Besi
Di antara berbagai mineral yang terdapat didalam kolang-kaling, zat besi adalah salah satunya.
Zat besi diperlukan dalam menghasilkan hemoglobin, yang diketahui penting untuk pasokan oksigen ke berbagai jaringan tubuh.
BACA JUGA:Tak Cuma Mengurangi Peradangan, Ini 6 Khasiat Kayu Manis untuk Kesehatan