BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Ada beragam minuman sehat yang dapat membantu penurunan berat badan.
Mulai dari jus sayuran, buah-buahan, teh hijau, hingga air putih.
Minuman ini rendah gula dan kalori serta memiliki kandungan beragam nutrisi dan tinggi serat.
Sehingga jika mengonsumsinya bisa menimbulkan efek kenyang dan menekan nafsu makan.
Mengonsumsi makanan tinggi serat dan olahraga secara rutin kerap dilakukan untuk memperoleh berat badan ideal.
BACA JUGA:7 Cara Menambah Berat Badan Supaya Lebih Ideal
Diketahui, tidak hanya dari makanan dan aktivitas fisik saja yang dapat menurunkan berat badan, terbukti dengan mengonsumsi minuman sehat dapat menurunkan berat badan.
Minuman Sehat Penurun Berat Badan
Berikut merupakan beberapa pilihan minuman sehat yang dapat membantu peroses penurunan berat badan:
1. Air putih
Tidak hanya menyehatkan, air putih adalah minuman sehat yang paling praktis dan paling mudah dikonsumsi.
Sebagai minuman sehat, air putih tidak mengandung kalori maupun gula yang yang diketahui dapat menambah berat badan.
Dengan minum air putih, diketahui dapat meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat air putih sebagai minuman penurun berat badan, disarankan minum 2 gelas air putih sebelum makan agar memberikan efek kenyang serta mencegah makan dengan porsi berlebihan.